4.7 km | 00:34:07 | 07:20/km日期: 2018-03-04 06:22 - 平均心率: 130 - 卡路里: 251 Cal - 總步數: 4960 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'50" / 07'21" / 08'45" / 06'48" / 06'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'46" (+00'01") | 1008 / 1008 | 169 / 87 |
2 | | 07'19" (+00'34") | 1003 / 2011 | 158 / 85 |
3 | | 08'47" (+02'02") | 1002 / 3014 | 108 / 104 |
4 | | 06'45" | 1004 / 4019 | 156 / 94 |
5 | | 06'39" | 650 / 4670 | 142 / 105 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 8.68 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'50" | 00:06'50" |
2 | 07'21" | 00:14'11" |
3 | 08'45" | 00:22'56" |
4 | 06'48" | 00:29'44" |
4.7 | 06'47" | 00:34'09" |