李大雄 2018/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

李大雄高雄
ID 245921

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5.1 km | 00:40:20 | 07:50/km

日期: 2018-03-05 20:14 - 地點: 高雄市三民高中操場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 490 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 07'32" / 07'57" / 07'49" / 07'40" / 07'48" / 11'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'54"

(07'54")

07'27"

1058 / 1058

2

07'56"

(15'50")

07'57" (+00'30")

997 / 2055

3

07'55"

(23'45")

07'48" (+00'21")

1013 / 3069

4

07'34"

(31'19")

07'38" (+00'11")

990 / 4059

5

07'55"

(39'14")

07'51" (+00'24")

1007 / 5067

6

01'06"

(40'20")

08'07" (+00'40")

135 / 5202

前幾天沒跑，這週起要好好跑步了！加油！

3月累積里程 : 43.41 km

美津濃慢跑鞋-橘黑色慢跑鞋累積 : 348.6 km

Android - samsung SM-A720F 上傳 | 6 years ago

みが, 吳祐明和其他 1 人說推

·

みが晚安，運動愉快

2018-03-05 23:03 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'32"	00:07'32"
2	07'57"	00:15'29"
3	07'49"	00:23'18"
4	07'40"	00:30'58"
5	07'48"	00:38'46"
5.1	11'11"	00:40'20"

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