5.0 km | 00:26:44 | 05:19/km日期: 2018-03-01 21:40 - 平均心率: 166 - 卡路里: 271 Cal - 總步數: 4760 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 05'18" / 05'41" / 05'28" / 04'57" / 05'13" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'16" (+00'24") | 1008 / 1008 | 178 / 106 |
2 | | 05'39" (+00'47") | 1005 / 2013 | 177 / 99 |
3 | | 05'28" (+00'36") | 1007 / 3021 | 178 / 102 |
4 | | 04'52" | 1006 / 4027 | 178 / 114 |
5 | | 05'11" (+00'19") | 1004 / 5031 | 177 / 108 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 45.18 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'18" | 00:05'18" |
2 | 05'41" | 00:10'59" |
3 | 05'28" | 00:16'27" |
4 | 04'57" | 00:21'24" |
5 | 05'13" | 00:26'37" |
5.0 | 04'39" | 00:26'44" |