DakotaDe 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

DakotaDe 新北市
ID 7009

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0.6 km | 00:04:25 | 07:28/km

日期: 2018-02-25 16:38 - 平均心率: 133 - 卡路里: 32 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'29" /

回大馬路了，緩跑比較安全~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~138	65~79%
2:M馬拉松配速區	138~155	79~89%
3:T乳酸耐力區	155~161	89~92%
4:A無氧耐力區	161~170	92~97.5%
5:I最大耗氧區	170~175	97.5~100%
最大心率為175 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 175.56 km

Adidas adizero tempo 7 m (B39931) 累積 : 1112.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

陳忠寶, 華仔和其他 47 人說推

·

觀看另 3 則留言

Sean 謝謝阿德！很奇怪，這季報的前一天都蠻陰涼的。但比賽當天都開大太陽。冏

2018-02-25 21:38 ·

1 個人推

邱跑跑🎡 謝謝阿德加油打氣ㄛ，晚安愉快

2018-02-25 22:52 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.6	07'28"	00:04'25"

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