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    James Shih 彰化
    ID 256897
    13 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    James Shih 
    全馬 | 05:00:44 | 07:07/km | 第7馬
    2018 高雄MIZUNO國際馬拉松
    官方成績
    日期2018-02-25
    成績05:00:44
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'41")
    		00:29'41" (+01'17")00:58'05"
    10 km(00:58'05")
    		00:28'24"
    15 km(01:27'30")
    		00:29'25" (+01'01")01:00'20" (+02'15")
    20 km(01:58'25")
    		00:30'55" (+02'31")
    25 km(02:33'42")
    		00:35'17" (+06'53")01:10'38" (+12'33")
    30 km(03:09'03")
    		00:35'21" (+06'57")
    35 km(03:53'29")
    		00:44'26" (+16'02")01:29'17" (+31'12")
    40 km(04:38'20")
    		00:44'51" (+16'27")
    Finish(05:00:44)

    日期: 2018-02-25 06:20 - 總爬升: 438 m - 平均心率: 168 - 卡路里: 2101 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'28"  (06'28")
    		06'28" (+01'00")1000 / 1000
    2
    05'40"  (12'08")
    		05'40" (+00'12")1000 / 2000
    3
    05'57"  (18'06")
    		05'57" (+00'29")1000 / 3000
    4
    05'36"  (23'43")
    		05'36" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'57"  (29'40")
    		05'57" (+00'29")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'31"  (35'12")
    		05'31" (+00'03")1000 / 6000
    7
    05'38"  (40'50")
    		05'38" (+00'10")1000 / 7000
    8
    06'03"  (46'54")
    		06'03" (+00'35")1000 / 8000
    9
    05'32"  (52'26")
    		05'32" (+00'04")1000 / 9000
    10
    05'38"  (58'04")
    		05'38" (+00'10")1000 / 10000
    11
    05'57"  (01:04'01")
    		05'57" (+00'29")1000 / 11000
    12
    05'28"  (01:09'29")
    		05'28"1000 / 12000
    13
    06'05"  (01:15'34")
    		06'05" (+00'37")1000 / 13000
    14
    06'04"  (01:21'39")
    		06'04" (+00'36")1000 / 14000
    15
    05'51"  (01:27'30")
    		05'51" (+00'23")1000 / 15000
    16
    06'05"  (01:33'36")
    		06'05" (+00'37")1000 / 16000
    17
    05'54"  (01:39'30")
    		05'54" (+00'26")1000 / 17000
    18
    06'19"  (01:45'50")
    		06'19" (+00'51")1000 / 18000
    19
    05'47"  (01:51'38")
    		05'47" (+00'19")1000 / 19000
    20
    06'46"  (01:58'24")
    		06'46" (+01'18")1000 / 20000
    21
    06'54"  (02:05'19")
    		06'54" (+01'26")1000 / 21000
    22
    06'02"  (02:11'22")
    		06'02" (+00'34")1000 / 22000
    23
    07'49"  (02:19'11")
    		07'49" (+02'21")1000 / 23000
    24
    06'28"  (02:25'40")
    		06'28" (+01'00")1000 / 24000
    25
    08'01"  (02:33'41")
    		08'01" (+02'33")1000 / 25000
    26
    06'16"  (02:39'58")
    		06'16" (+00'48")1000 / 26000
    27
    06'27"  (02:46'25")
    		06'27" (+00'59")1000 / 27000
    28
    04'32"  (02:50'58")
    		10'04" (+04'36")451 / 27451
    29
    07'12"  (02:58'10")
    		07'12" (+01'44")1000 / 28451
    30
    07'04"  (03:05'15")
    		07'04" (+01'36")1000 / 29451
    31
    11'46"  (03:17'01")
    		11'46" (+06'18")1000 / 30451
    32
    07'46"  (03:24'47")
    		07'46" (+02'18")1000 / 31451
    33
    07'59"  (03:32'47")
    		07'59" (+02'31")1000 / 32451
    34
    07'59"  (03:40'47")
    		07'59" (+02'31")1000 / 33451
    35
    08'23"  (03:49'10")
    		08'23" (+02'55")1000 / 34451
    36
    08'34"  (03:57'45")
    		08'34" (+03'06")1000 / 35451
    37
    07'33"  (04:05'18")
    		07'33" (+02'05")1000 / 36451
    38
    07'52"  (04:13'11")
    		07'52" (+02'24")1000 / 37451
    39
    10'55"  (04:24'06")
    		10'55" (+05'27")1000 / 38451
    40
    09'29"  (04:33'36")
    		09'29" (+04'01")1000 / 39451
    41
    10'16"  (04:43'52")
    		10'16" (+04'48")1000 / 40451
    42
    08'54"  (04:52'47")
    		08'54" (+03'26")1000 / 41451
    43
    07'56"  (05:00'44")
    		07'56" (+02'28")1000 / 42452
    彰化
    James Shih
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    彰化
    James Shih
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    賽後評分: 補給很棒！啦啦隊超熱情❤️❤️❤️
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區121~14765~79%
    2:M馬拉松配速區147~16679~89%
    3:T乳酸耐力區166~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18292~97.5%
    5:I最大耗氧區182~18797.5~100%
    最大心率為187 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 69.97 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    橘子熊, Richard Shih 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 120~ 157


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'29"00:06'29"
    205'40"00:12'09"
    305'58"00:18'07"
    405'36"00:23'43"
    505'58"00:29'41"
    605'32"00:35'13"
    705'38"00:40'51"
    806'03"00:46'54"
    905'32"00:52'26"
    1005'39"00:58'05"
    1105'57"01:04'02"
    1205'28"01:09'30"
    1306'05"01:15'35"
    1406'04"01:21'39"
    1505'51"01:27'30"
    1606'06"01:33'36"
    1705'55"01:39'31"
    1806'20"01:45'51"
    1905'48"01:51'39"
    2006'46"01:58'25"
    2106'55"02:05'20"
    2206'03"02:11'23"
    2307'49"02:19'12"
    2406'28"02:25'40"
    2508'02"02:33'42"
    2606'16"02:39'58"
    2706'28"02:46'26"
    2808'22"02:54'48"
    2907'19"03:02'07"
    3006'56"03:09'03"
    3111'56"03:20'59"
    3208'26"03:29'25"
    3307'32"03:36'57"
    3409'03"03:46'00"
    3507'29"03:53'29"
    3608'22"04:01'51"
    3707'59"04:09'50"
    3809'26"04:19'16"
    3909'51"04:29'07"
    4009'13"04:38'20"
    4110'39"04:48'59"
    4208'22"04:57'21"
    42.507'31"05:00'45"

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