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    Jamie Liang 新竹
    ID 287322
    29 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Jamie Liang 
    半馬 | 02:45:56 | 07:51/km | 第8半馬
    2018 寶山橘子嘉年華舞動活力路跑
    官方成績
    日期2018-02-24
    成績02:45:56
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:51/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:39'46")
    		00:39'46" (+02'06")01:17'26"
    10 km(01:17'26")
    		00:37'40"
    15 km(01:57'51")
    		00:40'25" (+02'45")01:22'06" (+04'40")
    20 km(02:39'32")
    		00:41'41" (+04'01")
    Finish(02:45:56)

    日期: 2018-02-24 06:04 - 總爬升: 235 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 886 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(24)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'07"  (07'07")
    		07'07" (+00'07")1000 / 1000
    2
    07'16"  (14'24")
    		07'16" (+00'16")1000 / 2000
    3
    07'16"  (21'41")
    		07'16" (+00'16")1000 / 3000
    4
    10'44"  (32'25")
    		10'44" (+03'44")1000 / 4000
    5
    07'25"  (39'50")
    		07'25" (+00'25")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'09"  (48'00")
    		08'09" (+01'09")1000 / 6000
    7
    07'00"  (55'00")
    		07'00"1000 / 7000
    8
    07'10"  (01:02'11")
    		07'10" (+00'10")1000 / 8000
    9
    08'00"  (01:10'12")
    		08'00" (+01'00")1000 / 9000
    10
    07'18"  (01:17'31")
    		07'18" (+00'18")1000 / 10000
    11
    07'43"  (01:25'14")
    		07'43" (+00'43")1000 / 11000
    12
    08'17"  (01:33'32")
    		08'17" (+01'17")1000 / 12000
    13
    07'31"  (01:41'04")
    		07'31" (+00'31")1000 / 13000
    14
    08'37"  (01:49'41")
    		08'37" (+01'37")1000 / 14000
    15
    08'14"  (01:57'55")
    		08'14" (+01'14")1000 / 15000
    16
    07'41"  (02:05'37")
    		07'41" (+00'41")1000 / 16000
    17
    07'36"  (02:13'14")
    		07'36" (+00'36")1000 / 17000
    18
    10'02"  (02:23'17")
    		10'02" (+03'02")1000 / 18000
    19
    08'08"  (02:31'25")
    		08'08" (+01'08")1000 / 19000
    20
    08'11"  (02:39'37")
    		08'11" (+01'11")1000 / 20000
    21
    06'18"  (02:45'56")
    		07'25" (+00'25")851 / 20851
    新竹
    Jamie Liang
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    新竹
    Jamie Liang
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    Jamie Liang
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    新竹
    Jamie Liang
    · 留言

    寶山橘子嘉年華半馬

    很開心在賽前得到號碼布ㄧ張，就來跑跑，第一站的補給有烤全豬，第二站就是米粉、貢丸湯、滷味吃到飽，停的超久的，真的是來吃早餐😂😂😂，想說明天還有高雄馬，就慢慢跑別受傷，完賽後提著一箱橘子和麵包走了快2公里回去，走在路上還有不認識的跑友機車騎士，問我要不要載我，真的是很熱心，但我還是自己走回去😆😆

    感謝給我號碼布的朋友
    感謝那天天氣很好、補給不錯、和得到好心情

    賽後評分: 補給好，下次還想參加
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區115~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15779~89%
    3:T乳酸耐力區157~16289~92%
    4:A無氧耐力區162~17292~97.5%
    5:I最大耗氧區172~17797.5~100%
    最大心率為177 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 103.41 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    劉邦賢（錸德竹22晨跑團）, Fandy 和其他 16 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    林全宏 恭喜完賽
    2018-02-24 12:23 ·
     1 個人推
    菜雞（小P) 恭喜高速完賽
    2018-02-24 15:50 ·
     1 個人推
    Far Chu 恭喜完賽 好久不見了
    2018-02-24 21:19 ·
     1 個人推
    張行亮 恭喜完賽！
    2018-02-25 11:14 ·
     1 個人推
    Jamie Liang 謝謝大家，感謝
    2018-02-25 20:01 ·
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'02"00:07'02"
    207'17"00:14'19"
    307'17"00:21'36"
    410'44"00:32'20"
    507'26"00:39'46"
    608'09"00:47'55"
    707'01"00:54'56"
    807'11"01:02'07"
    908'00"01:10'07"
    1007'19"01:17'26"
    1107'43"01:25'09"
    1208'18"01:33'27"
    1307'32"01:40'59"
    1408'38"01:49'37"
    1508'14"01:57'51"
    1607'41"02:05'32"
    1707'37"02:13'09"
    1810'03"02:23'12"
    1908'08"02:31'20"
    2008'12"02:39'32"
    20.907'25"02:45'51"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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