9.2 km | 00:52:24 | 05:40/km日期: 2018-02-22 08:17 - 平均心率: 149 - 卡路里: 568 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 05'44" / 05'42" / 05'39" / 05'45" / 05'34" / 05'42" / 05'37" / 04'52" / 05'35" / 09'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" (+00'52") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'50") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'39" (+00'48") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'53") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'50") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'36" (+00'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'51" | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'44") | 1000 / 9000 |
10 | | 09'07" (+04'16") | 244 / 9244 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
151.23 km mizuno sayonara 累積 :
2297.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'42" | 00:11'26" |
3 | 05'39" | 00:17'05" |
4 | 05'45" | 00:22'50" |
5 | 05'34" | 00:28'24" |
6 | 05'42" | 00:34'06" |
7 | 05'37" | 00:39'43" |
8 | 04'52" | 00:44'35" |
9 | 05'35" | 00:50'10" |
9.2 | 09'07" | 00:52'24" |