5.7 km | 01:11:14 | 12:25/km日期: 2018-02-25 10:18 - 總爬升: 298 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 12'36" / 11'48" / 10'47" / 08'19" / 08'31" / 26'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 12'35" (+04'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'46" (+03'28") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'47" (+02'29") | 1000 / 3000 |
4 | | 08'18" | 1000 / 4000 |
5 | | 08'30" (+00'12") | 1000 / 5000 |
6 | | 26'20" (+18'02") | 730 / 5730 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 11.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'36" | 00:12'36" |
2 | 11'48" | 00:24'24" |
3 | 10'47" | 00:35'11" |
4 | 08'19" | 00:43'30" |
5 | 08'31" | 00:52'01" |
5.7 | 26'20" | 01:11'16" |