曉晨 2018/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

曉晨新北市
ID 10196

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4.5 km | 00:39:47 | 08:47/km

日期: 2018-02-20 18:04 - 卡路里: 236 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)

Pace: 09'02" / 08'33" / 08'00" / 08'25" / 11'04" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'58"

(08'58")

09'01" (+01'00")

993 / 993

2

08'33"

(17'31")

08'31" (+00'30")

1002 / 1996

3

08'04"

(25'35")

08'01"

1004 / 3000

4

08'25"

(34'00")

08'25" (+00'24")

999 / 4000

5

05'47"

(39'47")

11'04" (+03'03")

522 / 4522

2月累積里程 : 43.68 km

Voice Coach 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'02"	00:09'02"
2	08'33"	00:17'35"
3	08'00"	00:25'35"
4	08'25"	00:34'00"
4.5	11'03"	00:39'47"

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