劉信陞 2018/02/20 訓練日誌 | Marathon's World

劉信陞台南
ID 24251

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1.7 km | 00:08:51 | 05:04/km

日期: 2018-02-20 19:29 - 平均心率: 150 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 04'54" / 05'18" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'54"

(04'54")

04'54"

1000 / 1000

2

03'56"

(08'51")

05'18" (+00'24")

742 / 1742

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 72.87 km

ASICS EXCALIBUR SV 2 累積 : 11342.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Musun Lin 和荷蘭兔說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'54"	00:04'54"
1.7	05'17"	00:08'50"

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