黃小唯 2018/02/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃小唯高雄
ID 8261

30 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

恭喜完成了第 50 馬

全馬 | 05:52:31 | 08:21/km | 第50馬

2018 高雄MIZUNO國際馬拉松

官方成績
日期	2018-02-25
成績	05:52:31
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'20")

00:31'20" (+00'55")

01:01'45"

10 km

(01:01'45")

00:30'25"

15 km

(01:33'00")

00:31'15" (+00'50")

01:03'27" (+01'42")

20 km

(02:05'12")

00:32'12" (+01'47")

25 km

(02:41'48")

00:36'36" (+06'11")

01:22'18" (+20'33")

30 km

(03:27'30")

00:45'42" (+15'17")

35 km

(04:21'03")

00:53'33" (+23'08")

01:51'31" (+49'46")

40 km

(05:19'01")

00:57'58" (+27'33")

Finish

(05:52:31)

日期: 2018-02-25 06:19 - 總爬升: 721 m - 卡路里: 2893 Cal - 總步數: 43613 - 平均步頻: 122 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 73% - PM2.5: 危險(89)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

31'28"

(31'28")

06'17" (+00'11")

5000 / 5000

168 / 94

2

30'32"

(01:02'00")

06'06"

5002 / 10002

165 / 98

3

31'24"

(01:33'24")

06'16" (+00'10")

5003 / 15005

163 / 97

4

32'22"

(02:05'46")

06'27" (+00'21")

5005 / 20010

158 / 97

5

36'42"

(02:42'28")

07'20" (+01'14")

5002 / 25012

147 / 92

展開計圈分析

賽後評分: 😭
給 4 星

2月累積里程 : 136.20 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Irene, 橘子熊和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'13"	00:07'13"
2	06'08"	00:13'21"
3	06'02"	00:19'23"
4	05'54"	00:25'17"
5	06'03"	00:31'20"
6	05'48"	00:37'08"
7	05'51"	00:42'59"
8	06'39"	00:49'38"
9	05'59"	00:55'37"
10	06'08"	01:01'45"
11	06'18"	01:08'03"
12	05'37"	01:13'40"
13	06'34"	01:20'14"
14	06'37"	01:26'51"
15	06'09"	01:33'00"
16	06'22"	01:39'22"
17	06'13"	01:45'35"
18	06'16"	01:51'51"
19	07'23"	01:59'14"
20	05'58"	02:05'12"
21	07'16"	02:12'28"
22	07'02"	02:19'30"
23	06'58"	02:26'28"
24	07'14"	02:33'42"
25	08'06"	02:41'48"
26	08'02"	02:49'50"
27	07'42"	02:57'32"
28	09'36"	03:07'08"
29	09'39"	03:16'47"
30	10'43"	03:27'30"
31	12'42"	03:40'12"
32	10'28"	03:50'40"
33	08'37"	03:59'17"
34	10'30"	04:09'47"
35	11'16"	04:21'03"
36	11'13"	04:32'16"
37	11'59"	04:44'15"
38	11'21"	04:55'36"
39	12'37"	05:08'13"
40	10'48"	05:19'01"
41	11'30"	05:30'31"
42	11'55"	05:42'26"
43	10'06"	05:52'32"
43.0	104'10"	05:55'27"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:26:53 | 05:22/km