tina-chuang 2018/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

tina-chuang 新北市
ID 81030

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3.0 km | 00:19:22 | 06:20/km

日期: 2018-02-21 22:26 - 地點: 人行道 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 178 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'43" / 07'18" / 06'09" / 04'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'38"

(05'38")

05'43"

984 / 984

2

07'18"

(12'56")

07'14" (+01'31")

1008 / 1993

3

06'08"

(19'04")

06'07" (+00'24")

1002 / 2995

4

00'18"

(19'22")

06'32" (+00'49")

45 / 3041

面交，抓緊時間退乳酸

2月累積里程 : 51.62 km

MIZUNO Wave Rider 21 大阪馬紀念款累積 : 395.7 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 6 years ago

薛雄介, 慢郎中和其他 29 人說推

·

賴華瑋 Tina 加油加油唷..

2018-02-22 07:36 ·

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趙榮文早安～運動愉快

2018-02-22 08:38 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	07'18"	00:13'01"
3	06'09"	00:19'10"
3.0	04'00"	00:19'22"

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