常益 2018/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

常益台南
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6.3 km | 01:40:46 | 15:55/km

日期: 2018-02-18 09:38 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 418 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(35)

Pace: 18'13" / 16'45" / 17'56" / 13'51" / 13'04" / 16'15" / 14'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'12"

(18'12")

18'12" (+05'09")

1000 / 1000

2

16'45"

(34'57")

16'45" (+03'42")

1000 / 2000

3

17'56"

(52'53")

17'56" (+04'53")

1000 / 3000

4

13'51"

(01:06'45")

13'51" (+00'48")

1000 / 4000

5

13'03"

(01:19'48")

13'03"

1000 / 5000

展開計圈分析

2月累積里程 : 225.82 km

mIzuno WAVERIDER 18 累積 : 1143.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Ian Liu, 侯仁伯和其他 30 人說推

·

蘇柏菁午安，運動愉快

2018-02-18 13:25 ·

1 個人推

呂理用晚安！運動快樂！

2018-02-18 20:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'13"	00:18'13"
2	16'45"	00:34'58"
3	17'56"	00:52'54"
4	13'51"	01:06'45"
5	13'04"	01:19'49"
6	16'15"	01:36'04"
6.3	14'17"	01:40'47"

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