Edwin Lam 2013/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

Edwin Lam 香港
ID 95911

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10.2 km | 01:26:40 | 08:28/km

日期: 2013-11-30 19:23 - 卡路里: 783 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%

Pace: 08'04" / 07'21" / 07'40" / 07'29" / 07'30" / 07'31" / 07'50" / 07'29" / 07'19" / 08'46" / 41'33" /

11月累積里程 : 117.53 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'04"	00:08'04"
2	07'21"	00:15'25"
3	07'40"	00:23'05"
4	07'29"	00:30'34"
5	07'30"	00:38'04"
6	07'31"	00:45'35"
7	07'50"	00:53'25"
8	07'29"	01:00'54"
9	07'19"	01:08'13"
10	08'46"	01:16'59"
10.2	42'05"	01:26'40"

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