9.3 km | 00:51:10 | 05:31/km日期: 2018-02-18 08:05 - 地點: 霄裡池 - 天氣: 晴 - 卡路里: 405 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 05'32" / 05'35" / 05'45" / 05'35" / 05'35" / 05'37" / 05'30" / 05'37" / 04'45" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'31" (+00'41") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'44") | 1001 / 2001 |
3 | | 05'41" (+00'51") | 1008 / 3010 |
4 | | 05'36" (+00'46") | 995 / 4006 |
5 | | 05'36" (+00'46") | 1011 / 5017 |
6 | | 05'33" (+00'43") | 996 / 6014 |
7 | | 05'31" (+00'41") | 1011 / 7025 |
8 | | 05'35" (+00'45") | 1006 / 8032 |
9 | | 04'50" | 1002 / 9034 |
10 | | 05'58" (+01'08") | 242 / 9277 |
大年初三,原本和超董約早上7:30晨跑,結果超董假藉拉肚子名義睡懶覺說要改9點,等到8點決定自己先跑去霄裡池繞圈圈等他,腿還有點痠就輕鬆慢慢跑。
2月累積里程 :
189.10 km ASICS 翔走4代寬楦版(藍色) 累積 :
877.4 kmAndroid - LGE LG-H815 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'32" | 00:05'32" |
2 | 05'35" | 00:11'07" |
3 | 05'45" | 00:16'52" |
4 | 05'35" | 00:22'27" |
5 | 05'35" | 00:28'02" |
6 | 05'37" | 00:33'39" |
7 | 05'30" | 00:39'09" |
8 | 05'37" | 00:44'46" |
9 | 04'45" | 00:49'31" |
9.3 | 06'20" | 00:51'10" |