3.0 km | 00:18:00 | 05:54/km日期: 2018-02-14 22:07 - 平均心率: 136 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 3106 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 06'07" / 05'42" / 05'54" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'07" (+00'27") | 1002 / 1002 | 171 / 95 |
2 | | 05'40" | 1005 / 2007 | 173 / 101 |
3 | | 05'54" (+00'14") | 1007 / 3015 | 172 / 98 |
4 | | 04'50" | 44 / 3059 | 175 / 117 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 22.95 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'07" | 00:06'07" |
2 | 05'42" | 00:11'49" |
3 | 05'54" | 00:17'43" |
3.0 | 06'20" | 00:18'00" |