朱信璁 2018/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

朱信璁新北市
ID 1879

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0.2 km | 00:01:08 | 05:27/km

日期: 2018-02-14 19:30 - 平均心率: 117 - 卡路里: 9 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 05'25" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 223.55 km

nike streak 6 湖水藍累積 : 3829.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

元翔（潔衣坊）, 楊富傑和其他 5 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.2	05'24"	00:01'08"

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