4.0 km | 00:22:28 | 05:35/km日期: 2018-02-12 06:07 - 平均心率: 116 - 卡路里: 192 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 13°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'01" / 09'23" / 05'33" / 05'54" / 02'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'50" (+01'18") | 365 / 365 |
2 | | 05'32" | 1941 / 2306 |
3 | | 05'22" | 1713 / 4020 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
112.47 km 夾腳幫 白Y拖第一代39號 累積 :
1941.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'01" | 00:06'01" |
2 | 09'23" | 00:15'24" |
3 | 05'33" | 00:20'57" |
4 | 05'54" | 00:26'51" |
4.0 | 02'29" | 00:26'54" |