PC 2018/02/11 訓練日誌 | Marathon's World

PC 新北市
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1.2 km | 00:07:03 | 06:04/km

日期: 2018-02-11 16:59 - 平均心率: 144 - 卡路里: 60 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 13°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 06'10" / 05'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'10"

(06'10")

06'10"

1000 / 1000

2

00'53"

(07'03")

05'34"

159 / 1159

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 109.44 km

ASICS TARTHERZEAL 5-wide-舊累積 : 1588.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

李百信, 興祥和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
1.2	05'39"	00:07'04"

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