徐仁政 2018/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

徐仁政新竹
ID 346903

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8.5 km | 00:47:29 | 05:36/km

日期: 2018-02-12 07:14 - 總爬升: 155 m - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'06" / 05'50" / 05'39" / 05'31" / 05'24" / 06'07" / 05'55" / 04'41" / 04'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'40"

(14'40")

05'52" (+00'20")

2500 / 2500

2

13'51"

(28'31")

05'32"

2500 / 5000

3

14'25"

(42'57")

05'46" (+00'14")

2500 / 7500

4

04'31"

(47'29")

04'40"

968 / 8468

2月累積里程 : 433.41 km

TCX 上傳 | 6 years ago

福祥(錸德竹22晨跑團), 高玉胤和其他 3 人說推

·

孫宏祥 { 祥哥 } 晚安!新週跑步愉悅~

2018-02-12 19:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'50"	00:11'56"
3	05'39"	00:17'35"
4	05'31"	00:23'06"
5	05'24"	00:28'30"
6	06'07"	00:34'37"
7	05'55"	00:40'32"
8	04'41"	00:45'13"
8.5	04'45"	00:47'27"

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