5.2 km | 00:35:58 | 06:54/km日期: 2018-02-11 19:46 - 平均心率: 147 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 13°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(33)
Pace: 07'07" / 06'59" / 07'00" / 06'50" / 06'41" / 06'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'58" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'49" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'40" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'37" | 203 / 5203 |
感冒加上天氣冷,近期跑步狀況一直不大理想,今天晚上總算感覺有改善一些了
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
140.97 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 11 累積 :
1054.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'59" | 00:14'06" |
| 3 | 07'00" | 00:21'06" |
| 4 | 06'50" | 00:27'56" |
| 5 | 06'41" | 00:34'37" |
| 5.2 | 06'37" | 00:35'58" |
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