ERIC 2018/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

ERIC 香港
ID 221876

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2.0 km | 00:11:54 | 05:50/km

日期: 2018-02-12 19:16 - 平均心率: 141 - 卡路里: 111 Cal - 總步數: 348 - 平均步頻: 29 - 平均步幅: 585 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 63%

Pace: 05'08" / 06'18" / 12'57" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 46.33 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

悠跑andy 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 122~ 160

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'08"	00:05'08"
2	06'18"	00:11'26"
2.0	12'57"	00:11'54"

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