10.0 km | 01:07:23 | 06:43/km日期: 2018-02-07 17:05 - 平均心率: 151 - 卡路里: 554 Cal - 平均步頻: 196
Pace: 07'07" / 07'01" / 07'57" / 07'09" / 06'37" / 06'28" / 06'14" / 05'59" / 06'17" / 06'38" / 01'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'07" (+01'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'16" (+01'14") | 349 / 1349 |
3 | | 06'17" (+00'15") | 16 / 1365 |
4 | | 07'32" (+01'30") | 25 / 1391 |
5 | | 07'19" (+01'17") | 1000 / 2391 |
6 | | 07'42" (+01'40") | 1000 / 3391 |
7 | | 06'49" (+00'47") | 1000 / 4391 |
8 | | 06'28" (+00'26") | 1000 / 5391 |
9 | | 06'22" (+00'20") | 1000 / 6391 |
10 | | 06'10" (+00'08") | 1000 / 7391 |
11 | | 06'02" | 1000 / 8391 |
12 | | 06'19" (+00'17") | 1000 / 9391 |
13 | | 06'40" (+00'38") | 628 / 10019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 20.05 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'07" | 00:07'07" |
2 | 07'01" | 00:14'08" |
3 | 07'57" | 00:22'05" |
4 | 07'09" | 00:29'14" |
5 | 06'37" | 00:35'51" |
6 | 06'28" | 00:42'19" |
7 | 06'14" | 00:48'33" |
8 | 05'59" | 00:54'32" |
9 | 06'17" | 01:00'49" |
10 | 06'38" | 01:07'27" |
10.0 | 01'40" | 01:07'29" |