5.0 km | 00:41:06 | 08:10/km日期: 2018-02-07 10:30 - 平均心率: 144 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 11°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 09'14" / 06'33" / 08'49" / 11'34" / 06'56" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'02" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'32" | 1000 / 2000 |
3 | | 08'48" (+02'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'34" (+05'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'55" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'09" (+00'37") | 29 / 5029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
101.65 km Nike Flyknit streak 累積 :
3242.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'14" | 00:09'14" |
2 | 06'33" | 00:15'47" |
3 | 08'49" | 00:24'36" |
4 | 11'34" | 00:36'10" |
5 | 06'56" | 00:43'06" |
5.0 | 06'43" | 00:43'18" |