4.9 km | 00:27:56 | 05:40/km日期: 2018-02-07 19:54 - 平均心率: 150 - 卡路里: 184 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 13°C - 濕度: 41%
Pace: 08'56" / 08'02" / 07'06" / 07'36" / 08'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'57" (+00'10") | 800 / 800 |
2 | | 04'47" | 40 / 840 |
3 | | 05'21" (+00'34") | 562 / 1402 |
4 | | 05'04" (+00'17") | 800 / 2202 |
5 | | 04'51" (+00'04") | 55 / 2257 |
6 | | 05'51" (+01'04") | 800 / 3057 |
7 | | 04'53" (+00'06") | 89 / 3147 |
8 | | 07'01" (+02'14") | 800 / 3947 |
9 | | 05'17" (+00'30") | 91 / 4038 |
10 | | 05'35" (+00'48") | 800 / 4838 |
11 | | 04'56" (+00'09") | 54 / 4893 |
12 | | 15'20" (+10'33") | 30 / 4924 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 144.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'56" | 00:08'56" |
2 | 08'02" | 00:16'58" |
3 | 07'06" | 00:24'04" |
4 | 07'36" | 00:31'40" |
4.9 | 08'10" | 00:39'13" |