5.7 km | 01:28:30 | 15:38/km日期: 2018-02-11 16:59 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 369 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 14°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 15'53" / 15'07" / 15'05" / 21'18" / 12'56" / 12'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 16'05" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 15'06" (+02'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'05" (+02'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 21'17" (+08'22") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'05" | 658 / 5658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
73.25 km New balance CUSI+ 累積 :
199.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 15'53" | 00:15'53" |
2 | 15'07" | 00:31'00" |
3 | 15'05" | 00:46'05" |
4 | 21'18" | 01:07'23" |
5 | 12'56" | 01:20'19" |
5.7 | 12'05" | 01:28'17" |