劉信陞 2018/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

劉信陞台南
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1.2 km | 00:07:33 | 06:11/km

日期: 2018-02-14 20:37 - 平均心率: 130 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 21°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 06'24" / 06'17" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'08"

(06'08")

06'08"

1000 / 1000

2

01'24"

(07'33")

06'24" (+00'16")

220 / 1220

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~153	65~79%
2:M馬拉松配速區	153~172	79~89%
3:T乳酸耐力區	172~178	89~92%
4:A無氧耐力區	178~189	92~97.5%
5:I最大耗氧區	189~194	97.5~100%
最大心率為194 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 72.87 km

ASICS EXCALIBUR SV 2 累積 : 11342.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Sam Tseng, 荷蘭兔和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 124~ 163

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'24"	00:06'24"
1.2	06'16"	00:07'47"

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