6.0 km | 00:35:22 | 05:52/km日期: 2018-02-05 23:10 - 平均心率: 134 - 卡路里: 329 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 06'30" / 05'47" / 06'11" / 05'33" / 06'31" / 06'00" / 06'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'46" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'06" (+00'33") | 22 / 6023 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 100.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'30" | 00:06'30" |
2 | 05'47" | 00:12'17" |
3 | 06'11" | 00:18'28" |
4 | 05'33" | 00:24'01" |
5 | 06'31" | 00:30'32" |
6 | 06'00" | 00:36'32" |
6.0 | 06'24" | 00:36'41" |