4.1 km | 00:19:14 | 04:43/km日期: 2018-01-31 20:34 - 平均心率: 133 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 9°C - 濕度: 76%
Pace: 04'44" / 07'05" / 07'24" / 07'23" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'28") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'20" (+00'04") | 18 / 1018 |
3 | | 04'39" (+00'23") | 1000 / 2018 |
4 | | 04'16" | 20 / 2038 |
5 | | 04'51" (+00'35") | 1000 / 3038 |
6 | | 05'48" (+01'32") | 12 / 3051 |
7 | | 04'39" (+00'23") | 1000 / 4051 |
8 | | 03'01" | 24 / 4075 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 85.84 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 07'05" | 00:11'49" |
3 | 07'24" | 00:19'13" |
4 | 07'23" | 00:26'36" |
4.1 | 03'18" | 00:26'51" |