Winni Chen 2018/02/01 訓練日誌 | Marathon's World

Winni Chen 高雄
ID 190991

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7.8 km | 01:00:17 | 07:46/km

日期: 2018-02-01 18:54 - 平均心率: 164 - 卡路里: 384 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 18°C - 濕度: 67% - PM2.5: 不佳(57)

Pace: 07'26" / 07'58" / 08'05" / 07'49" / 07'44" / 07'40" / 07'36" / 07'53" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

12'14"

(12'14")

07'36" (+00'08")

1609 / 1609

2

12'51"

(25'05")

07'59" (+00'31")

1609 / 3218

3

12'41"

(37'46")

07'52" (+00'24")

1609 / 4828

4

12'02"

(49'48")

07'28"

1609 / 6437

5

10'29"

(01:00'17")

07'55" (+00'27")

1323 / 7760

高雄

Winni Chen

·

Sporty smile:)

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 81.13 km

New Balance 3190V2 累積 : 1175.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

大衛王, Kevin Cha 和其他 15 人說推

·

Kevin Cha 新年快樂～

2018-02-18 18:01 ·

1 個人推

Winni Chen 哈囉凱文，晚上好，初六開工工作愉快～

2018-02-21 19:50 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 115~ 151

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
2	07'58"	00:15'24"
3	08'05"	00:23'29"
4	07'49"	00:31'18"
5	07'44"	00:39'02"
6	07'40"	00:46'42"
7	07'36"	00:54'18"
7.8	07'53"	01:00'18"

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