王炯皓 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

王炯皓高雄
ID 35019

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31.2 km | 04:23:13 | 08:26/km

日期: 2014-01-12 07:45 - 總爬升: 530 m - 地點: 高雄榮總到夢時代來回 - 天氣: 小涼 - 卡路里: 2106 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 92%

Pace: 06'52" / 07'01" / 05'36" / 12'22" / 06'03" / 06'58" / 06'29" / 07'59" / 07'31" / 06'53" / 08'30" / 08'47" / 07'04" / 07'08" / 07'54" / 07'01" / 11'10" / 08'16" / 07'12" / 16'15" / 08'30" / 09'29" / 08'28" / 08'15" / 08'08" / 06'55" / 08'46" / 14'21" / 07'29" / 09'08" / 08'14" / 12'13" /

剩半條命

1月累積里程 : 200.16 km

ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 510.9 km

Android - Sony C6802 上傳 | 10 years ago

陳宏成, Star Lin 和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'52"	00:06'52"
2	07'01"	00:13'53"
3	05'36"	00:19'29"
4	12'22"	00:31'51"
5	06'03"	00:37'54"
6	06'58"	00:44'52"
7	06'29"	00:51'21"
8	07'59"	00:59'20"
9	07'31"	01:06'51"
10	06'53"	01:13'44"
11	08'30"	01:22'14"
12	08'47"	01:31'01"
13	07'04"	01:38'05"
14	07'08"	01:45'13"
15	07'54"	01:53'07"
16	07'01"	02:00'08"
17	11'10"	02:11'18"
18	08'16"	02:19'34"
19	07'12"	02:26'46"
20	16'15"	02:43'01"
21	08'30"	02:51'31"
22	09'29"	03:01'00"
23	08'28"	03:09'28"
24	08'15"	03:17'43"
25	08'08"	03:25'51"
26	06'55"	03:32'46"
27	08'46"	03:41'32"
28	14'21"	03:55'53"
29	07'29"	04:03'22"
30	09'08"	04:12'30"
31	08'14"	04:20'44"
31.2	12'14"	04:23'13"

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