張延毅 2018/01/31 訓練日誌 | Marathon's World

張延毅台北市
ID 5445

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3.5 km | 00:34:19 | 09:41/km

日期: 2018-01-31 06:44 - 地點: 古亭逆 - 天氣: 雨 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 96% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 10'12" / 08'16" / 08'00" / 14'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'18"

(10'18")

10'02" (+02'12")

1025 / 1025

2

08'17"

(18'35")

08'16" (+00'26")

1000 / 2025

3

07'53"

(26'28")

07'50"

1006 / 3031

4

07'51"

(34'19")

12'53" (+05'03")

609 / 3641

1月累積里程 : 245.62 km

亞瑟士 T7BON(2E) 累積 : 5035.0 km

Android - Sony E6553 上傳 | 6 years ago

黃國棟和 Siou Ping 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'12"	00:10'12"
2	08'16"	00:18'28"
3	08'00"	00:26'28"
3.5	14'32"	00:34'19"

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