陳聰 2018/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

陳聰香港
ID 349349

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5.8 km | 01:26:04 | 14:51/km

日期: 2018-01-29 09:14 - 總爬升: 544 m - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 11°C - 濕度: 68%

Pace: 07'00" / 15'28" / 34'22" / 21'18" / 09'38" / 06'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'59"

(06'59")

06'59"

1000 / 1000

2

15'28"

(22'27")

15'28" (+08'29")

1000 / 2000

3

27'54"

(50'22")

27'54" (+20'55")

1000 / 3000

4

21'17"

(01:11'39")

21'17" (+14'18")

1000 / 4000

5

09'37"

(01:21'17")

09'37" (+02'38")

1000 / 5000

6

04'47"

(01:26'04")

06'01"

794 / 5794

1月累積里程 : 120.29 km

Mizuno Waverider 20 累積 : 6321.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	15'28"	00:22'28"
3	34'22"	00:56'50"
4	21'18"	01:18'08"
5	09'38"	01:27'46"
5.8	06'01"	01:32'33"

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