Secretariat 2018/01/29 訓練日誌 | Marathon's World

Secretariat 高雄
ID 20548

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5.2 km | 00:24:50 | 04:48/km

日期: 2018-01-29 18:09 - 卡路里: 293 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 20°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(26)

Pace: 05'52" / 04'44" / 04'41" / 04'23" / 04'24" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'57"

(05'57")

05'57" (+01'34")

1000 / 1000

2

04'44"

(10'41")

04'44" (+00'21")

1000 / 2000

3

04'40"

(15'22")

04'40" (+00'17")

1000 / 3000

4

04'23"

(19'45")

04'23"

1000 / 4000

5

04'24"

(24'10")

04'24" (+00'01")

1000 / 5000

6

00'39"

(24'50")

04'13"

158 / 5158

1月累積里程 : 123.55 km

TCX 上傳 | 6 years ago

William Liang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'52"	00:05'52"
2	04'44"	00:10'36"
3	04'41"	00:15'17"
4	04'23"	00:19'40"
5	04'24"	00:24'04"
5.2	04'13"	00:24'44"

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