周曉慧 2018/02/06 訓練日誌 | Marathon's World

周曉慧新北市
ID 131662

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2.4 km | 00:25:00 | 10:19/km

日期: 2018-02-06 19:08 - 平均心率: 85 - 卡路里: 168 Cal - 總步數: 2079 - 平均步頻: 83 - 平均步幅: 116 cm - 溫度: 11°C - 濕度: 59% - PM2.5: 良好(29)

Pace: 08'44" / 07'42" / 20'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 22.86 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 6 years ago

葉志銘, Gavin Wang 和其他 4 人說推

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	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'44"	00:08'44"
2	07'42"	00:16'26"
2.4	20'14"	00:25'00"

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