5.3 km | 00:45:20 | 08:37/km日期: 2018-01-29 07:14 - 總爬升: 245 m - 平均心率: 120 - 卡路里: 357 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 10°C - 濕度: 70%
Pace: 07'46" / 07'22" / 07'53" / 08'32" / 08'01" / 20'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'21" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'53" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'31" (+01'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'00" (+00'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'25" (+15'04") | 257 / 5257 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 64.13 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'46" | 00:07'46" |
| 2 | 07'22" | 00:15'08" |
| 3 | 07'53" | 00:23'01" |
| 4 | 08'32" | 00:31'33" |
| 5 | 08'01" | 00:39'34" |
| 5.3 | 20'33" | 00:44'52" |
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