曾良榮 2018/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

曾良榮新竹
ID 201925

178 位追隨者

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3.0 km | 00:15:20 | 05:02/km

日期: 2018-01-27 07:08 - 卡路里: 172 Cal - 總步數: 2738 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 05'20" / 04'59" / 04'49" / 04'39" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'21"

(05'21")

05'17" (+00'30")

1010 / 1010

177 / 106

2

04'59"

(10'20")

04'56" (+00'09")

1007 / 2017

179 / 112

3

04'49"

(15'09")

04'47"

1004 / 3021

178 / 116

4

00'11"

(15'20")

04'12"

43 / 3065

174 / 135

1月累積里程 : 302.54 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

寶帝（北埔幫）, 莊仁芳和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'59"	00:10'19"
3	04'49"	00:15'08"
3.0	04'35"	00:15'20"

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