3.7 km | 00:25:09 | 06:44/km日期: 2018-01-24 20:49 - 平均心率: 155 - 卡路里: 276 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 06'17" / 07'08" / 07'34" / 05'41" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'29" (+00'48") | 400 / 400 |
2 | | 05'57" (+00'16") | 403 / 804 |
3 | | 05'51" (+00'10") | 399 / 1203 |
4 | | 41'11" (+35'30") | 41 / 1244 |
5 | | 05'43" (+00'02") | 807 / 2051 |
6 | | 05'45" (+00'04") | 399 / 2451 |
7 | | 33'31" (+27'50") | 64 / 2516 |
8 | | 05'41" | 404 / 2920 |
9 | | 05'49" (+00'08") | 403 / 3324 |
10 | | 05'48" (+00'07") | 399 / 3723 |
11 | | 03'31" | 10 / 3734 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 135.69 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'17" | 00:06'17" |
2 | 07'08" | 00:13'25" |
3 | 07'34" | 00:20'59" |
3.7 | 05'41" | 00:25'10" |