4.9 km | 02:11:36 | 26:39/km日期: 2018-01-21 06:33 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 14'12" / 38'56" / 49'39" / 15'30" / 14'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'55" | 98 / 98 |
| 2 | | 16'33" (+04'38") | 1000 / 1098 |
| 3 | | 36'38" (+24'43") | 1000 / 2098 |
| 4 | | 49'49" (+37'54") | 1000 / 3098 |
| 5 | | 15'27" (+03'32") | 1000 / 4098 |
| 6 | | 14'14" (+02'19") | 839 / 4938 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 170.34 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'12" | 00:14'12" |
| 2 | 38'56" | 00:53'08" |
| 3 | 49'39" | 01:42'47" |
| 4 | 15'30" | 01:58'17" |
| 4.9 | 14'12" | 02:11'37" |
留言 
