阿B 2014/01/12 訓練日誌 | Marathon's World

阿B 台中
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29.0 km | 03:30:07 | 07:14/km | 第4半馬

日月潭櫻舞飛揚環湖路跑賽

官方成績
日期	2014-01-12
成績	03:30:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:14/km

官方證書

阿B

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'06")

00:27'06"

00:55'09"

10 km

(00:55'09")

00:28'03" (+00'57")

15 km

(01:24'02")

00:28'53" (+01'47")

01:00'31" (+05'22")

20 km

(01:55'40")

00:31'38" (+04'32")

25 km

(02:35'29")

00:39'49" (+12'43")

00:00'00"

Finish

(03:30:07)

日期: 2014-01-12 06:32 - 總爬升: 892 m - 卡路里: 1792 Cal - 溫度: 6°C - 濕度: 74%

台中

阿B

·

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阿B

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賽前宣言: 環湖跑ㄟ!!

1月累積里程 : 43.65 km

Adidas ClimaCool 累積 : 548.9 km

Android - HTC HTC One X 上傳 | 10 years ago

阿幹, Chinglin Cheng（鄭清林）和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'12"	00:10'57"
3	05'19"	00:16'16"
4	05'41"	00:21'57"
5	05'09"	00:27'06"
6	05'32"	00:32'38"
7	06'43"	00:39'21"
8	05'28"	00:44'49"
9	05'15"	00:50'04"
10	05'05"	00:55'09"
11	05'26"	01:00'35"
12	06'38"	01:07'13"
13	05'17"	01:12'30"
14	05'43"	01:18'13"
15	05'49"	01:24'02"
16	07'19"	01:31'21"
17	06'18"	01:37'39"
18	06'47"	01:44'26"
19	05'20"	01:49'46"
20	05'54"	01:55'40"
21	08'35"	02:04'15"
22	09'32"	02:13'47"
23	09'24"	02:23'11"
24	07'22"	02:30'33"
25	04'56"	02:35'29"
26	05'22"	02:40'51"
27	06'00"	02:46'51"
28	07'07"	02:53'58"
29	09'30"	03:03'28"
30	08'54"	03:12'22"
31	09'33"	03:21'55"
32	03'27"	03:25'22"
33	03'05"	03:28'27"
33.2	08'58"	03:30'03"

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成績 : 01:07:05

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