Chester Yang 2014/01/10 訓練日誌 | Marathon's World

Chester Yang 台北市
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5.6 km | 00:28:41 | 05:07/km

日期: 2014-01-10 17:55 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 04'25" / 04'38" / 04'40" / 06'05" / 06'19" / 04'21" /

本日菜單為800間歇

感冒終於飛走啦
配速也慢慢回來了
抱著感恩的心在跑步
以後健康管理要更加注意!

1月累積里程 : 99.95 km

ASICS PATRIOT 5 累積 : 644.8 km

GPX 上傳 | 10 years ago

吳建淮, 周玉珍和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	04'38"	00:09'03"
3	04'40"	00:13'43"
4	06'05"	00:19'48"
5	06'19"	00:26'07"
5.6	04'21"	00:28'41"

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