ZZJiang 2018/01/25 訓練日誌 | Marathon's World

ZZJiang 桃園
ID 154370

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5.3 km | 00:39:42 | 07:25/km

日期: 2018-01-25 06:40 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'46" / 07'45" / 07'17" / 07'25" / 06'58" / 07'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'45"

(07'45")

07'45" (+00'47")

1000 / 1000

2

07'45"

(15'31")

07'45" (+00'47")

1000 / 2000

3

07'16"

(22'47")

07'16" (+00'18")

1000 / 3000

4

07'24"

(30'12")

07'24" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'58"

(37'10")

06'58"

1000 / 5000

6

02'31"

(39'41")

07'07" (+00'09")

353 / 5353

1月累積里程 : 201.58 km

母子鱷魚ㄚ拖II_Army Green 累積 : 623.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

提姆說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'45"	00:15'31"
3	07'17"	00:22'48"
4	07'25"	00:30'13"
5	06'58"	00:37'11"
5.4	07'06"	00:39'42"

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