Leon 2018/01/22 訓練日誌 | Marathon's World

Leon 新竹
ID 232404

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5.0 km | 00:26:11 | 05:11/km

日期: 2018-01-22 18:48 - 地點: 舊社橋自行車步道 - 天氣: 晚上 - 卡路里: 321 Cal - 總步數: 5166 - 平均步頻: 197 - 平均步幅: 97 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 05'44" / 05'22" / 05'19" / 04'56" / 04'37" / 04'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'45"

(05'45")

05'42" (+01'07")

1007 / 1007

189 / 92

2

05'25"

(11'10")

05'21" (+00'46")

1009 / 2017

194 / 95

3

05'16"

(16'26")

05'14" (+00'39")

1006 / 3023

197 / 96

4

04'56"

(21'22")

04'55" (+00'20")

1002 / 4025

202 / 100

5

04'37"

(25'59")

04'35"

1004 / 5030

203 / 106

6

00'12"

(26'11")

04'08"

48 / 5079

210 / 114

新竹

Leon

·

慢跑排酸

1月累積里程 : 254.87 km

Mizuno Rider20_2E_J1GC170402 累積 : 1404.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

李成國, 兆輝和其他 14 人說推

·

Roy 🦈《動魂》晚安愉快 Leon, 帥！

2018-01-22 22:22 ·

1 個人推

林慧君 Leon哥好帥~ 偶像^0^ 簽名

2018-01-23 00:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'44"	00:05'44"
2	05'22"	00:11'06"
3	05'19"	00:16'25"
4	04'56"	00:21'21"
5	04'37"	00:25'58"
5.0	04'29"	00:26'11"

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