11.4 km | 01:01:11 | 05:20/km日期: 2018-01-31 21:33 - 總爬升: 947 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 650 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 04'54" / 04'49" / 03'05" / 05'11" / 05'21" / 05'57" / 05'27" / 05'28" / 05'40" / 06'00" / 06'28" / 06'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'53" (+01'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'48" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'05" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'11" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'19" (+02'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'57" (+02'52") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+02'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'28" (+02'23") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'39" (+02'34") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'59" (+02'54") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'28" (+03'23") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'26" (+03'21") | 443 / 11443 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 68.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'54" | 00:04'54" |
| 2 | 04'49" | 00:09'43" |
| 3 | 03'05" | 00:12'48" |
| 4 | 05'11" | 00:17'59" |
| 5 | 05'21" | 00:23'20" |
| 6 | 05'57" | 00:29'17" |
| 7 | 05'27" | 00:34'44" |
| 8 | 05'28" | 00:40'12" |
| 9 | 05'40" | 00:45'52" |
| 10 | 06'00" | 00:51'52" |
| 11 | 06'28" | 00:58'20" |
| 11.4 | 06'27" | 01:01'12" |
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