3.2 km | 00:19:54 | 06:16/km日期: 2018-01-16 20:08 - 平均心率: 139 - 卡路里: 221 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 19°C - 濕度: 80% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'30" / 05'28" / 07'25" / 08'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'46" | 415 / 415 |
2 | | 04'16" (+00'30") | 409 / 824 |
3 | | 28'44" (+24'58") | 58 / 883 |
4 | | 04'13" (+00'27") | 404 / 1287 |
5 | | 04'23" (+00'37") | 404 / 1692 |
6 | | 18'52" (+15'06") | 79 / 1772 |
7 | | 04'10" (+00'24") | 404 / 2176 |
8 | | 27'42" (+23'56") | 66 / 2243 |
9 | | 04'18" (+00'32") | 408 / 2652 |
10 | | 30'00" (+26'14") | 62 / 2714 |
11 | | 04'19" (+00'33") | 412 / 3127 |
12 | | 21'45" (+17'59") | 43 / 3170 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 112.95 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'30" | 00:05'30" |
2 | 05'28" | 00:10'58" |
3 | 07'25" | 00:18'23" |
3.2 | 08'52" | 00:19'54" |