4.6 km | 00:34:55 | 07:34/km日期: 2018-01-19 20:14 - 平均心率: 147 - 卡路里: 317 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 18°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 06'32" / 10'45" / 08'23" / 08'20" / 07'37" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'36" | 425 / 425 |
2 | | 07'30" (+02'54") | 544 / 969 |
3 | | 06'30" (+01'54") | 498 / 1467 |
4 | | 07'53" (+03'17") | 548 / 2015 |
5 | | 15'37" (+11'01") | 130 / 2145 |
6 | | 05'11" (+00'35") | 413 / 2559 |
7 | | 18'32" (+13'56") | 113 / 2672 |
8 | | 05'04" (+00'28") | 248 / 2921 |
9 | | 18'10" (+13'34") | 24 / 2946 |
10 | | 05'06" (+00'30") | 141 / 3087 |
11 | | 20'16" (+15'40") | 103 / 3191 |
12 | | 05'09" (+00'33") | 413 / 3604 |
13 | | 22'01" (+17'25") | 93 / 3697 |
14 | | 05'14" (+00'38") | 410 / 4108 |
15 | | 23'32" (+18'56") | 85 / 4193 |
16 | | 05'02" (+00'26") | 413 / 4607 |
17 | | 07'50" (+03'14") | 6 / 4614 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 61.22 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 10'45" | 00:17'17" |
3 | 08'23" | 00:25'40" |
4 | 08'20" | 00:34'00" |
4.6 | 07'37" | 00:38'41" |