ZZJiang 2018/01/21 訓練日誌 | Marathon's World

ZZJiang 桃園
ID 154370

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80.0 km | 10:19:51 | 07:44/km | 第41馬

2018 尖石鄉鎮西堡～祖靈之鑰（仁）超級馬拉松

官方成績
日期	2018-01-21
成績	10:19:51
總名次	20 / 269
分組名次	- / -
平均速度	07:44/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'21")

00:33'21" (+05'34")

01:09'27" (+08'33")

10 km

(01:09'27")

00:36'06" (+08'19")

15 km

(01:55'46")

00:46'19" (+18'32")

01:33'46" (+32'52")

20 km

(02:43'13")

00:47'27" (+19'40")

25 km

(03:11'00")

00:27'47"

01:01'01" (+00'07")

30 km

(03:44'14")

00:33'14" (+05'27")

35 km

(04:33'57")

00:49'43" (+21'56")

01:45'45" (+44'51")

40 km

(05:29'59")

00:56'02" (+28'15")

45 km

(05:58'04")

00:28'05" (+00'18")

01:00'54"

50 km

(06:30'53")

00:32'49" (+05'02")

55 km

(07:15'41")

00:44'48" (+17'01")

01:24'19" (+23'25")

60 km

(07:55'12")

00:39'31" (+11'44")

65 km

(08:36'50")

00:41'38" (+13'51")

01:15'43" (+14'49")

70 km

(09:10'55")

00:34'05" (+06'18")

75 km

(09:44'25")

00:33'30" (+05'43")

01:06'43" (+05'49")

80 km

(10:17'38")

00:33'13" (+05'26")

Finish

(10:19:51)

日期: 2018-01-21 05:00 - 總爬升: 2889 m - 卡路里: 4896 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)

桃園

ZZJiang

·

賽後評分: 風景美補給讚
給 4 星

1月累積里程 : 201.58 km

母子鱷魚ㄚ拖III_Blue 累積 : 968.0 km

Garmin 上傳 | 6 years ago

梁澤鈞, 林永昌和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'07"	00:06'07"
2	05'46"	00:11'53"
3	06'33"	00:18'26"
4	07'48"	00:26'14"
5	07'07"	00:33'21"
6	06'39"	00:40'00"
7	06'32"	00:46'32"
8	06'31"	00:53'03"
9	08'30"	01:01'33"
10	07'54"	01:09'27"
11	08'15"	01:17'42"
12	08'33"	01:26'15"
13	11'16"	01:37'31"
14	09'28"	01:46'59"
15	08'47"	01:55'46"
16	08'26"	02:04'12"
17	09'58"	02:14'10"
18	10'20"	02:24'30"
19	07'35"	02:32'05"
20	11'08"	02:43'13"
21	05'25"	02:48'38"
22	05'40"	02:54'18"
23	06'01"	03:00'19"
24	05'18"	03:05'37"
25	05'23"	03:11'00"
26	05'43"	03:16'43"
27	10'04"	03:26'47"
28	05'48"	03:32'35"
29	05'50"	03:38'25"
30	05'49"	03:44'14"
31	05'33"	03:49'47"
32	10'57"	04:00'44"
33	09'46"	04:10'30"
34	10'07"	04:20'37"
35	13'20"	04:33'57"
36	11'00"	04:44'57"
37	10'05"	04:55'02"
38	09'23"	05:04'25"
39	11'32"	05:15'57"
40	14'02"	05:29'59"
41	05'28"	05:35'27"
42	05'51"	05:41'18"
43	05'41"	05:46'59"
44	05'07"	05:52'06"
45	05'58"	05:58'04"
46	04'55"	06:02'59"
47	05'35"	06:08'34"
48	06'33"	06:15'07"
49	09'29"	06:24'36"
50	06'17"	06:30'53"
51	07'11"	06:38'04"
52	06'49"	06:44'53"
53	10'42"	06:55'35"
54	10'57"	07:06'32"
55	09'09"	07:15'41"
56	09'05"	07:24'46"
57	11'23"	07:36'09"
58	00'49"	07:36'58"
59	07'09"	07:44'07"
60	11'05"	07:55'12"
61	09'43"	08:04'55"
62	07'13"	08:12'08"
63	07'15"	08:19'23"
64	10'24"	08:29'47"
65	07'03"	08:36'50"
66	07'07"	08:43'57"
67	06'38"	08:50'35"
68	06'18"	08:56'53"
69	07'47"	09:04'40"
70	06'15"	09:10'55"
71	06'21"	09:17'16"
72	06'21"	09:23'37"
73	08'34"	09:32'11"
74	06'15"	09:38'26"
75	05'59"	09:44'25"
76	06'10"	09:50'35"
77	07'31"	09:58'06"
78	06'32"	10:04'38"
79	06'44"	10:11'22"
80	06'16"	10:17'38"
80.4	05'39"	10:19'37"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:19:01 | 18:58/km

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14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

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10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

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0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

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21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

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0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

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5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

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1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

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8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

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5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

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5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

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0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

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10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

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3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

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3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

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10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

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5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

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4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

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1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

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10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km