Ray Lee 2018/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Lee 台北市
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5.2 km | 01:05:25 | 12:30/km

日期: 2018-01-18 11:04 - 總爬升: 104 m - 卡路里: 267 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 22°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 11'25" / 10'35" / 14'26" / 12'30" / 13'13" / 14'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'20"

(11'20")

11'20" (+00'46")

1000 / 1000

2

10'34"

(21'54")

10'34"

1000 / 2000

3

14'27"

(36'21")

14'27" (+03'53")

1000 / 3000

4

12'29"

(48'51")

12'29" (+01'55")

1000 / 4000

5

13'12"

(01:02'04")

13'12" (+02'38")

1000 / 5000

6

03'21"

(01:05'25")

14'37" (+04'03")

229 / 5229

1月累積里程 : 237.42 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ricky tseng 和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'25"	00:11'25"
2	10'35"	00:22'00"
3	14'26"	00:36'26"
4	12'30"	00:48'56"
5	13'13"	01:02'09"
5.2	14'39"	01:05'31"

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