3.2 km | 00:35:45 | 11:08/km日期: 2018-01-19 22:10 - 平均心率: 109 - 卡路里: 137 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 19°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 11'53" / 10'55" / 10'31" / 11'50" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'52" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'54" (+00'23") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'31" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'45" (+01'14") | 207 / 3207 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 67.72 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'53" | 00:11'53" |
2 | 10'55" | 00:22'48" |
3 | 10'31" | 00:33'19" |
3.2 | 11'47" | 00:35'46" |