前面一開始跑在124~126左右,還不確定是否用這速度,是否跑完16km
後來追到前面的克里夫,問了一下配速,他說126,剛剛好,就開始跟車.
克里夫的列車開得很穩,順順的只要跟車就好,順便注意一下跑姿.
步頻有些變的跟克里夫一樣,幸好他的步頻算高,我不會到跨大步的情況.
中間有一圈到場外拿水,然後邊跑邊喝,我忘了按LAP,下一圈再到旁邊放水.
我比較晚出發,我的圈數少克里夫3圈,20圈後開始加速,大約在124左右.
後面又加速一點點,克里夫的最後2圈加速,看起來沒力氣加了.
而我雖然途中一直很累想放棄,但因為一路都是跟車,到了最後居然還可以加速.
謝謝克里夫當車頭,讓我課表順順的跑完.